专家武器
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父母想要帮助孩子，最好给孩子需要的东西，不要只给你认为孩子需要的东西。
广东省实验中学高级中学心理老师闵兰
你焦虑是因为你有动力
现阶段，从暑假到现在两个多月的学习，高中生容易出现情绪懈怠，学习状态不如刚上高中时，月考成绩也未必好。和预期的一样好。我不太在意的事情也会变得更加敏感，情绪上焦虑和烦躁。
要平息这种焦虑，首先要面对和评估这种情绪。就好像我们面前有一团雾气。让我们不要想着把它赶走，而是要认识到这种焦虑的阴云——它为什么会发生，它给我带来了什么样的影响。焦虑不一定是消极的。焦虑表明你对自己有期望并且你有动力。这是值得鼓励的。焦虑通常是由过高的期望引起的。因此，接下来，您应该反思自己的期望是否合适，是否设置得太高。将大目标分成阶段性的小目标会减轻你的压力。
发现缺陷是进行中的第一步
适度的焦虑可以产生动力。因此，如果您的焦虑程度适中，则无需担心；但是如果这种焦虑给你带来了很大的负面影响，你的行动效率就降低了，比如你想学习，但是心情不好，让自己无法进入学习状态，那你就需要调整了。首先，告诉自己焦虑不一定是坏事。说明你在进步，重视高考；其次，月考不及格，恰恰暴露了自己在知识掌握、考试心理、应试技巧等方面的不足。发现不足是改进的第一步。一步一步，下一步要加强对不足之处的审查。
学习这件事靠自己的把握和努力。所以，要靠大排名，更重要的是和自己比较，看看自己的进步。所以，你必须在宏观上了解自己的实力，在微观上把握自己的行动，才能不断完善和完善自己，才能不断进步。
父母的情绪无法掩饰
高中家长首先要学会处理自己的情绪。很多家长都说“别看我这么紧张，但我不会在孩子面前表现出来。”我认为很难做到这一点。父母刻意隐瞒的紧张情绪，还是能被孩子接受的，所以父母一定要让自己冷静对待高考。
其次，父母要相信孩子，相信他们的潜力、动力和学习能力。家长可以帮助孩子分析测试结果和排名，重点帮助孩子发现积极因素。父母应该帮助孩子，最好是给孩子需要的，不要只给你认为孩子需要的。在家里营造一个孩子愿意说话的环境，让他们觉得高考没什么大不了的，我会努力的。就算考试不及格，父母也是我坚强的后盾。
家长还需要信任老师和学校。家长不信任老师，这种情绪会传染给孩子，不利于孩子的学习。
